boli w

[...] miało nie być drugiego wiosłowania na hammerze ale wkurzyłem się po zwykłym wiośle, przez te plecy nie mogę się skupić na pracy mięśnia, a tylko myśle o tym że boli i żeby utrzymać pozycje, wiec wylatuje definitywnie, ambicje do kieszeni, jeszcze tylko nie wiem czy zostanie hammer czy zostanie półsztanga w nachwycie. W środę mam tez [...]

Hej, a czy możecie polecić jakieś zioła na wątrobę? Ostatnio często boli mnie wątroba. Nie wiem już co mam zrobić. :( Po pierwsze, proszę pani, wątroba nie boli, bo nie jest unerwiona... Może boleć co najwyżej woreczek żółciowy, kiedy obtłuszczona/niewydolna wątroba zaczyna się powiększać i na niego naciska. Po drugie, jak wspomniano wyżej - [...]

[...] przysiady ze sztangielkami to w czasie ćwiczenia bolała nie lędźwiowa część kręgosłupa. Kupiłem sobie pas i przez 2 miesiące w nim cwiczyłem. Było spoko, bólu nie czułem. Teraz ćwicze bez pasa i nic mnie już nie boli. Jest super, a obwód uda coraz większy Szkoda, że nie mam czym robić MC, ale przysiady też dobrze działają na prostowniki. Pozdro.

[...] wykonywac wieksza ilosc powt. bez pasa? czy 2.zwiekszyc obciazenie, wykonywac mniejsza ilosc powt. z pasem? Zaobserwowalem, ze gdy cwicze z pasem podczas treningu nic nie boli, ale gdy potem przyjdzie mi podniesc cos ciezkiego; ledzwiowy nie daje rady, plecy bola i szybciej sie mecze. Zawsze staralem sie wykonywac cw. obciazajace kregoslup z [...]

[...] prostu łatwiej Ci będzie nauczyć się techniki. Poza tym ta wersja (do klatki) bardziej nawet pasuje tutaj. Co do pleców - nie chce nic tu sugerować póki nie zbada Cie lekarz. To nie jest normalne ze ciągle boli. Odpuść na pewno ćwiczenia, przy których boli. Z ciężarami zrób mały deloading ( tak o 10 kg w dół) i zmniejsz rampę w głównych ćw do 5.

Możesz spiąć trica bez bólu? Jak piszesz, poszło kilka włókien. Przy poważnym naderwaniu/zerwaniu inaczej to wygląda, niestety wiem coś o tym. Da rady spiąć, może lekko boli. Przy niektórych ruchach mocniej boli. No niestety tak jak i Ty miałem naderwaną/zerwaną klatę tylko ja nic z tym nie robiłem i Wl siłowo zapewne nigdy już nie zrobię. A [...]

Oops! Jakie zaległości }:-( środowy trening Trening B Nogi 1. Odwodziciele - 12x1 37,5 kg; 12x2 42 kg 2. Wypychanie nogi do tyłu P2 (stopa na zewnątrz) - 10x3 15 kg (oj dupa boli ) 1. Wykroki do tyłu suwnica - 10x3 30 kg; Ło matko!!! 2. Wznosy bioder - 15 x3 sztanga 20 kg 1. Przysiad klasyczny ze sztanga - 10x1 33 kg; 10x2 40kg - progres ;-) 2. MC [...]

ogólnie boli brzuch - a co w nim boli moze to tez reflux - i boli przełyk a co do jelit - one są wszędzie był tu kiedyś taki koleś co tez miał podobne problemy poszukaj w wyszukiwarce co do cen : cennik poznańskiego szpitala (Akademii Medycznej) http://www.spsk2.amp.edu.pl/cennik.htm

[...] ze prawa łydka prawie nie istnienie po tym jak złamałem piętę i mam ograniczony ruch w stawie skokowym ten mięsień trudno wykorzystać . Próbuję się nie poddawać i mimo że boli staram się coś tam robić żeby dać jakąś stymulację WODYN 1) MARTWY CIĄG SUMO 100 kg x 9 120 kg x 9 135 kg x 9 155 kg x 9 (poprzednio 152,5 kg x 10) to jakiś błąd w [...]

[...] mi to nie potrzebne. Mam 40 dychy na karku, lekko ponad dwa lata stażu na siłowni, rodzinę, pracę i dobrze że w ogóle cwiczę nogi No a tak poważniej takie mam ławeczki na siłowni więc moje box squaty sa właśnie takie . Dodam że mam też w moim obecnym planie na treningach ''B'' są siady ass to grass, wtedy schodzę bardzo nisko i nie ma ze boli

[...] tylko po jednym wykroku na każdą z nóg ze sztangą ważącą 90 kg. Dzięki temu wszystkie pozostałe cwiczenia automatycznie zyskały na wartości WSPIĘCIA NA PALCE - Staw skokowy boli ale się powspinałem do pieczenia w łydkach. SIADY KLASYCZNE - Tak jak zwykle miałem obawy czy wydołam wykonać chociaż te 15 Ku mojemu zdziwieniu przetrwałęm 15 potem 20 [...]

[...] dwie noce mało spałem. Też teraz troche parcy jest, węgiel nie węgiel, teraz żniwa i pewno dlatego obolały chodze. TEż wczoraj przy zniwach yebłem się nie chcący w kolano, myslałem na poczatku ze padne z bólu, dzis juz w sumie lepiej boli tylko jak dotkne i troche sine jest. ALe mysle że przejdzie szybko i żaden mankament nie zostanie...

[...] NA ROWERKU Trening nawet jak na takie osłabienie to dosyc dobry cieżarów dokładnie wszytskich nie pamietam ale raczej wczoraj więcej niż 50kg nie używałem dziś mnie nadal boli gardło i jestem troche osłabiony ale jesy ciut lepiej niz wczoraj micha: 1.4jajka+50g owsa+dżem+pomidor+jabłko 2,4jajka+olej z pestek winogron+ogórek 3.4jajka+ogórek [...]

[...] potem jakiś dzień było spoko, tydzień temu w piatek zaczęło mnie bolec ucho w sumie pobolewa do dziś, a zrobiło mi się cos w uchu a pod uchem mam jakiegoś bąbla(ale on nie boli, dziś już mały jest) %-) teraz pękło to co było w uchu i jest git, nie wiem czy jakiś wrzód czy ki h*J %-) ale znowu coś gardło czuje i zaczynam żałowac że nie poszedłem [...]

[...] oko mozna było nacieszyc. H*j że pewno z tydzien się cofne do tyłu ale coś za coś. takie imprezy na spontana najlepsze. A i kumple mieli racje dzis brzuch w ogóle nie boli, do kibla tez nie musze gonic. Ci to wiedza czym sie leczyc%-) ale mnie wena naszła, sie napisałem, przynajmniej nie bedzie ze daje krótkie wpiski%-) [...]

[...] ale poszło jakoś dieta trzymana ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ dziś raczej nie bedzie treningu, bo czuje sie fatalnie jakieś grypsko chyba mnie atakuje;/ słaby, kości i gardło mnie boli dodatkowo mnie zadziwiło to że wczoraj byłem nie wyspany o 20 zasypiałem na siedząco a jak poszedłem spac po 23 to za cholere nie mogłem zasnc nie wiem czy 2h spałem w [...]

Ej koledzy może orientujecie sie gdzie jest jakiś sportowy w Łódzkim gdzie są w miare przystępne ceny bo jak patrze na ceny w sklepach "sportowych" w moim mieście to aż głowa boli każdy produkt ma marżę ok 50 zł aż boli ;<

[...] 4x12 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg +20min aero Trening ok. Ale nie wiedziałem czy robic trening bo domsy mnie dalej takie trzymia ze masakra, ale poszło ok. W dodatku boli mnie cos to yebane przedramie, wczoraj przy graniu nawet odczuwałem. Mysle że to nic powaznego, najbardziej bczuje go przy wyciskach. Dzis jakos podciaganie mi słąbo [...]

Patryk, u mnie kolano ma sie bardzo dobrze, nic sie nie dzieje, ale kostka choler.na... boli juz miesiac po skreceniu, tejp mam od piatku takze licze ze przyspieszy proces powrotu. rwie mnie w okolicy achillesa. przy skakaniu jak rozgrzeje nie boli z poczatku, pozniej czuje ze juz ciagnie. ledwo jedno czlowiek wyleczyl juz kolejne... a pogoda [...]

[...] 12x16kg / 12x16kg / 12x16kg / 12x16kg +brzuch 45min aero http://img201.imageshack.us/img201/1496/komentarz.png Jak widac trening modyfikowany ze wzgledu na ten bark co mnie boli, ciezaru też gdzie nie gdzie w dół. Na klate jeszcze zrobiłem pompki klasyczne 1 seria na maxa NOgi bez problemów, i w sumie triceps też, w reszcie cwiczen dyskomfort [...]